bóle mięśni

podbijam, jestem w 3 tyg (cykl na pierwszej stornie), i od paru dni sie troche dziwnie czuje, temp max 37,8 co, 2, 3 dzien tak wieczorem poczuje sie troche gorzej i zmierze z ciekawosci to temp, nie przekracza wczesniej wspomnianych 38 stopni, natomiast wczoraj czułem sie jak kupa, wszystkie objawy wskazujace na temp duzo wyzsza niz 38-39, bole [...]

ale bola cie nerki czy plecy w odcinku ledzwiowym??? przyczyn moze byc wiele - problemy z korzeniami nerwow, bole miesni przeciazeniowe etc... lekarz stwierdzi co jest ot pozniej albo leki albo fizjoterapia...

Do wykroków użyłam sztangielek, może być? czy lepiej robić je ze sztangą? Po wykrokach czułabym bóle mięśni nawet bez użycia obciążenia.

Chłopaki to jest maść silnie rozgrzewająca. Nie znam sie na tym jak lekarz ale mi bardzo pomaga. Trenuje na siłowni regularnie od ponad 7 lat. Ciągle mam bóle mięśni. Miałam kiedys straszną kontuzję wiązadeł. To jedyna rzecz, ktora mi na prawdę pomaga. Czerwony bengaj jest podobno wycofany ale on tez był mniej silny niz ta maść. Używam ją często [...]

Super, bardzo dziękuję! Robić to codziennie czy z przerwami? Codziennie niema sensu,jak wcelowałem Ci w ilość powtórzeń to na drugi dzień powinnaś mieć domsy:(bóle) mięśni piersiowych więc trzeba je zregenerować bo muszą mieć czas żeby rosnąć,jeśli zaś źle skalkulowałem to sama musisz dojść ile powtórzeń robić na początku tych 30s i pamiętaj ten [...]

[...] gdy jesteś: * lekko obolały przez dłuższy czas * lekko zmęczony, ale nie tracisz entuzjazmu do treningów * zauważalnie większy Należy zmniejszyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: * odczuwasz bóle mięśni/stawów * jesteś zmęczony przez większość czasu, masz kłopoty ze snem, itp. * twoja siła zdecydowanie spada. TM dla biniu :D

Hej, mój cel do zbicie wagi bo trochę się zaniedbałem. Jestem 1 raz na diecie ketogenicznej 4 dzień, czuje się w miarę dobrze ale czuje bóle mięśni mimo, że ich nie ćwiczyłem. Stężenie ciał ketonowych około 10 mmol/l. Ponadto planuje za jakiś czas wrzucić cen/t3 + test enen, który już zacząłem bo on się długo rozkręca. Pierwszy strzał zrobiłem w [...]

[...] Leżałem dłużej w łóżku. Po moich opalających marszach i jazdach rowerowych ważę 71,3kg. Kiepsko bo tłuszczu więcej niż u jezoo i kabo po zakończeniu masy.! Po wczorajszym treningu bark prawy znowu boli ( na szczęście w nocy nie). Oprócz tego jakieś kłujące bóle mięśni bicepsów i przedramion. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-08 09:58:11

[...] Kiepsko bo tłuszczu więcej niż u jezoo i kabo po zakończeniu masy.! Po wczorajszym treningu bark prawy znowu boli ( na szczęście w nocy nie). Oprócz tego jakieś kłujące bóle mięśni bicepsów i przedramion. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-08 09:58:11 Panie Janku zależy, o której części ciała Pan pisze? Pańskie nogi z widoczną [...]

[...] i 5 serii zawsze jest gorzej, ale staram się powolutku wyciskać więcej aż do celu czyli - 5x8. Miałem też sporo przerw, trochę się leniłem, ogólnie jak mam jakieś konkretne bóle mięśni to też opuszczam trening, bo boje się o regresy, nie wiem za bardzo jak dopasowywać te przerwy w treningach, na początku mówiłeś ,abym robił sobie przerwy 2 razy [...]

nom mam dużo kremów... bo okolic ust bevita ... do ust jakaś pomadka la roche czy jakoś tak ... jeśli chodzi o kreatyne.. to jestem na cyklu jabłczanu .. i wszystko jest oki .. bóle mięśni występują .. ale to normalne .. niedługo mam zamiar kupić gainera ..

Nadal daleko nie zajdzie, nie jest w wysokiej formie, dokuczają Mu bóle mięśni i Jego następny rywal już może się pokusic o niespodziankę i odprawienie Nadala z kwitkiem Ale to jest walczak, więc może jeszcze przejdzie jednego lub dwóch rywali Pennetta vs Zvonareva 2:1 (3:6, 7:6, 6:0) To był mecz, Flavia obroniła w drugim secie 6 piłek [...]

Jeśli znów bóle mięśni będą Mu dokuczac, to może byc lipa

N. Djokovic vs F. Verdasco 3:1 (7:6, 1:6, 7:5, 6:2) Szkoda Verdasco, bo naprawdę grał dobrze, ale jednak bóle mięśni uniemożliwiły Mu grę na swoim najwyższym poziomie w czwartym secie... R. Federer vs R. Soderling 3:1 (6:0, 6:3, 6:7, 7:6) Poziom jaki zaprezentował Szwajcar w pierwszym secie był z innego wymiaru Z tak grającym Federerem nikt by [...]

dzień 1... wybaczcie dziś jeszcze jadłospisu nie dołącze, bo padam z nóg po całym dniu. Tak jak pisałam miałam dwa miesiące przerwy więc dopiero się chcę rozruszać i pierwsze bóle mięsni przeżyć :) Więc wczorajszy i dzisiejszy trening wygladał podobnie: 1 godz fitnessu + 45 min aeorba tętno wg wskazań maszyny przy biegu 10 km/h dochodziło do 175 i [...]

[...] zaczęłam się pocić i to dość intensywnie :) I choć obciążenia nie są na razie zbyt imponujące myślę, że będzie lepiej :) Dołączam też dzisiejszą dietę. Pierwsze zakwasy i bóle mięśni mam już za sobą, dziś też wybralam się do sauny żeby się trochę odnowić i zebrać siły na następny tydzień pracy. Przyznam się, że pomimo już trochę ćwiczyłam do [...]

Hehe, że micha jest ważna to wiem Ale chcę żeby i trening był jak najskuteczniejszy. A powiedzcie jeszcze czy macie bóle mięśni po treningu pleców bo ja szczerze mówiąc jak np. klatkę ostro przećwiczę to następnego dnia czuję nieźle natomiast plecy jakoś prawie nigdy mnie nie bolą, cośtam trochę czuję czworoboczny między łopatkami ale najszerszego [...]

[...] na 7. -wyskok na sali jest zawsze lepszy niz na asfalcie, betonie czy polbruku. przyczyna tego jest elastycznosc podloza i przyczepnosc. znam ludzi ktorzy na hali ładuja na 3,05 a na streecie nie moga wlozyc na 290-295..... zreszta twarde nawierzchnie obciazaja stawy efektem tego sa bule stawow (skokowy,kolanowy) oraz bóle miesni.

Flexit nie zaszkodzi ale traktować go jako lekarstwo to błąd. Mam podobne bóle mięśni, do tej pory nikt mi nie może powiedzieć skąd się one biorą.

Jeszcze jedno. Zrobiłem sobie taki trening typu A przedwczoraj. Od 2 dni mam zakwasy i 'bóle' mięśni w nogach, łydkach, barach, przedramionach. Nie są jakieś szczególne mocne, ale czytałem przed chwilą art, że powinno się poczekać, aż wszystko ustąpi i dopiero wtedy ćwiczyć. Powinienem poczekać z treningiem do jutra czy olać to i ćwiczyć zgodnie [...]